Як развіваць рухальную актыўнасць свайго дзіцяці
Настойліва рэкамендую разам з малым выконваць практыкаванні ранішняй гімнастыкі.
З трохгадовага ўзросту яна павінна стаць штодзённай звыклай працэдурай (10-12 хвілін працягласцю). Ўключайце ў зарадку розныя віды хады, бегу, скачкі на месцы і з прасоўваннем, практыкаванні для плечавага пояса, тулава, ног.
Комплекс ранішняй гімнастыкі павінен складацца з 5- 6 практыкаванняў. Паўтараць іх трэба па 5-6 разоў. Добра выкарыстоўваць прадметы, такія як кубік, мячык (А = 5 см), тэнісны шарык, сцяжок. Рабіце практыкаванні разам з дзіцем, паказвайце паслядоўнасць і спосаб выканання рухаў. Рухаючыся разам з дзіцем, падбадзёрвайце і заахвочвайце яго.
На прагулцы прапануеце дзіцяці паскакаць праз кароткую скакалку, але спачатку навучыце мякка прызямляцца ў канцы скачка. На дзіцячай пляцоўцы дапамажыце яму палазіць па гімнастычнай сценцы, толькі не пакідайце аднаго - гэта небяспечна. Кожная хвіліна знаходжанне на паветры выкарыстоўвайце для фізічнага развіцця малога.
Мяч - любімая цацка дзяцей. Хай дзіця як мага часцей займаецца з ім. Навучыце яго кідаць мяч іншаму-знізу, з-за галавы (адлегласць 1,5 м), падкідваць ўверх, адбіваць аб зямлю правай і левай рукой не менш за 5 раз запар, кідаць у гарызантальную цэль з адлегласці 2-2,5 м і вертыкальную - на вышыні 1,5 м з адлегласцю ў 1,5-2 м.
Добра, калі дзіця можа катацца на ровары.
Узяўшы з сабой на вуліцу санкі або ровар, не забывайце папярэджваць дзіцяці аб тым, што трэба выконваць пэўныя правілы бяспекі. Пакажыце, як правільна садзіцца на ровар, схадзіць з яго, па прамой ездзіць, па крузе, з паваротамі і пры гэтым быць уважлівым да навакольных. Растлумачце, што з'язджаць з горкі на санках можна толькі пасля таго, як пераканаешся, што ўнізе нікога няма. Пакажыце, дзе зручней падымацца на горку.
Адзенне для заняткаў фізкультурай
Галоўнае, што неабходна памятаць - усе рэчы, якія Вы апранаеце або даеце для дзіцяці ў дзіцячы садок, павінны адказваць наступным крытэрыям:
Павінны забяспечваць лёгкае перапрананне (на фізкультуру). У ідэале - лёгка апранацца і здымацца самім дзіцем, без якой-небудзь дапамогі з боку выхавальнікаў.
Дзіцяці павінна быць у іх зручна.
Павінны лёгка сцірацца.
Павінна прыгожа выглядаць.
Павінна быць падпісана.
Для заняткаў фізкультурай дзіцяці абавязкова спатрэбяцца чэшкі, белая футболка, чорныя шорты і шкарпэткі.
Дзіцячае спартыўнае адзенне не павінна абмяжоўваць рухаў дзіцяці. Перавагу варта аддаваць натуральным матэрыялам. Такае адзенне прадаецца ў любым спартыўным краме.
Пры куплі спартыўнай абутку, выбірайце абутак без шнуркоў, завязак, ен павінен шчыльна прылягаць да нагі і ня хляпаць, інакш дзіця можа зваліцца падчас бегу або скачку.